« La marche est le meilleur remède pour l’homme. » (Hippocrate)

Pourquoi randonner avec RANDOLATTES ?

Parce que la randonnée, c’est :

• Un sport accessible à tous, convivial.
• Un retour à la nature : découverte de notre belle région au fil des sentiers.
• Une activité économique : inutile d’investir dans du matériel coûteux – une bonne paire de chaussures et un sac à dos suffisent !

1/ Notre programme

De septembre à juin, nous proposons des randonnées à la journée :

• 3 jeudis et 1 à 2 dimanches, chaque mois

Deux niveaux le jeudi :

• Randonnée Zen : 10 à 12 km, dénivelé ≤ 300 m
• Randonnée Tonique : 13 à 20 km, dénivelé jusqu’à 800 m

Le dimanche : une sortie à difficulté variable, pour satisfaire tous les marcheurs

Départ en covoiturage depuis le parking de la piscine de Lattes « Les Néréides».

Horaire de départ du parking Lattes: pour les Zen en général 9H30. Pour les Toniques et Dimanches, 9H au plus tard, mais souvent plus tôt au choix de l’animateur principal

Les randonnées se déroulent majoritairement dans l’Hérault et le Gard, parfois en Aveyron ou Bouches du Rhône ou Aude quand les jours sont longs et que la météo le permet.

Nous proposons aussi des mini-séjours dédiés à chaque niveau Zen ou Tonique,  ainsi qu’une semaine de randonnée. Ces séjours sont réservés prioritairement aux personnes assidues aux randonnées du jeudi ou dimanche. 

2/ Sécurité et encadrement

Chaque sortie est encadrée par :

• Un animateur diplômé, qui guide le groupe
• Un assistant serre-file, titulaire du PSC, pour assurer la sécurité de tous

Toutes les randonnées sont préparées et connues des animateurs.

Organisation pratique

• Le programme bimestriel est disponible sur le site Randolattes.
• 2 jours avant chaque sortie, un mail récapitulatif est envoyé à tous les adhérents Randonnée pédestre (lieu et heure de rendez-vous, coût du covoiturage, infos pratiques). La sortie proposée via ce mail d’invitation peut-être différente de celle initialement programmée, pour s’adapter à la météo ou tout autre imprévu.
• Si un adhérent veut participer à la randonnée proposée par ce mail, il répond le plus tôt possible (au plus tard la veille de la rando avant 18H) en indiquant où il rejoindra le groupe (au parking de la piscine de Lattes en général, ou sur place si c’est plus pratique pour lui) Si on ne prévoit pas de participer, on ignore le mail d’invitation
• la sortie peut-être annulée jusqu’au dernier moment: météo, participation insuffisante, manque d’animateurs etc…
• Il arrive que la randonnée soit reporté à une journée plus favorable (par exemple le vendredi s’il est annoncé beau alors que la météo est déplorable le jeudi)

• Pas d’impasse sur l’équipement: avoir de bonnes chaussures, hautes ou mi-hautes (les terrains sont assez pierreux), un sac à dos à contenant des vêtements chauds en hiver (gants, bonnet, polaires etc..) et des protections contre le soleil en été (casquettes, lunettes, crème solaire etc..), un pique-nique ainsi qu’un en-cas pour patienter avant la pause déjeuner et surtout beaucoup d’eau (mini 1 l en hiver, 2,5 l en été). Les animateurs pourront interdire la randonnée à toute personne mal équipée

• les groupes sont parfois conséquents: 10 à 40 personnes en général. Un minimum de discipline (horaire, suivi des consignes, allure de marche, connaissance de son niveau de forme physique..) est nécessaire pour la sécurité et le bonheur de tous.
• Pas d’impasse non plus sur son état de santé: si on n’est pas en forme ou qu’on revient de maladie ou qu’on n’a pas marché de manière soutenue depuis longtemps, il est préférable de s’abstenir ou de reprendre avec des randonnées plus simples que celles dont on a l’habitude.
• Un nouvel adhérent devra débuter en randonnée Zen, afin que lui et les animateurs puissent juger de ses capacités et motivation