LA RANDO-SANTÉ®

LA RANDO, C’EST BON POUR LE MORAL !

Pour tous ceux qui souhaitent marcher « moins loin, moins vite, moins longtemps » : offrez la randonnée à votre santé ! La Rando Santé® est une pratique adaptée à chacun selon son âge, sa santé et sa condition physique.

Vous souffrez d’une pathologie - atteinte cardiaque, métabolique (diabète, cholestérol, obésité), hypertension, cancer ou autre ? Vous vous remettez d’une fracture ? Ou peut-être avez-vous tout simplement un peu de mal à suivre le rythme des randonnées traditionnelles ? La rando-santé® est faite pour vous !

En effet, aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle que la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé.

À Randolattes, club labellisé Rando-santé® par la Fédération Française de Randonnée Pédestre, la rando-santé, c’est 3 vendredis par mois, y compris pendant les vacances scolaires (sauf l’été, où il fait bien trop chaud !).

Ces randonnées se déroulent dans un cadre sécurisé et une ambiance conviviale, avec des animateurs spécialement formés et compétents.

L’allure est modérée et adaptée à la personne du groupe marchant le plus lentement. La distance parcourue est de 5 à 6 km, avec un dénivelé nul ou très faible. La balade s’achève le plus souvent par une pause gourmande.

Le RV est à 13h30 sur le parking de la piscine de Lattes les Néréides, plan du rv en cliquant ici, et les randonnées ont généralement lieu dans un rayon de 30 km maximum autour de Lattes.

Dernière petite précision : même pour la rando-santé, il est nécessaire d’avoir de bonnes chaussures adaptées !

Etant dans un contexte particulier, sachant qu'en fonction des recommandations on devra s'adapter, pour ce trimestre nous ne vous fournirons pas le tableau habituel des sorties du premier trimestre 2021. Vous serez informés 72H à l'avance.

Ci-dessous exemple du dernier trimestre 2020